Hi

Oczy

Twarz

Usta

Zapraszam również na blogi dziewczyn :
* Złoty (niczym jasne słońce) https://milleremilia.blogspot.com/
* Pomarańczowy (jak kolor nagietka lekarskiego) http://nihil--novi.blogspot.com/
* Brązowy (jak zbierane grzyby) http://www.ekstrawagancko.com/
* Czerwony (niczym ogniste dalie) Natalie Forever fanpage
* Khaki, oliwkowy (jak jesienny las) http://www.avida-dollars.pl/
* Bordowy (jak astry) https://blingblingmakeup.blogspot.ch/
* Szary (niczym jesienne poranki) http://www.stestujto.pl/
* Różowy (jak jeżówka purpurowa) http://www.asfashion.pl/

1. Co sądzicie o tym makijażu?
2. Macie jakiś odmienny makijaż na jesień?
3. Wolicie delikatny czy mocny makijaż ?

Have a nice day 

Hi

Dzisiaj znowu będzie zdrowy post. Ostatnio mam małe problemy ze zdrowiem, dlatego zwróciłam większą uwagę na to co jem. Przede wszystkim  mam mało magnezu i żelaza. W suszonych owocach czy orzechach jest wiele witamin i minerałów, które są korzystne dla funkcjonowania naszego organizmu. Sól i ocet też mają wiele korzyści zdrowotnych, ale trzeba wybrać te lepsze. Wymienione
niżej produkty znajdziecie w sklepie BioIndygo



Suszona morwa biała
Ten malutki owoc pochodzi z Chin. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Dzięki obecności flawonoidów morwa ma właściwości abtybakteryjne i bakteriobójcze. Z łatwością poradzi zwalcza gronkowca i salmonellę. Herbatka z liści morwy polecana jest osobą dbającym o linię, ponieważ pomaga obniżyć masę ciała.
Morwa wygląda jak takie małe robaczki :) Osobiście nie smakuje mi sama, dlatego często łączyłam ją z daktylami i żurawiną, aby dodać sobie trochę zdrowych słodyczy. Starałam się jeść dziennie tak 2 łyżeczki morwy. Z tego co zaobserwowałam to moja waga stoi w miejscu, ale co najważniejsze nie poszła w górę. Morwę jem dopiero od dwóch tygodni, więc na większe efekty będę musiała jeszcze poczekać. Dodam, że przez te dwa tygodnie nic nie ćwiczyłam, ponieważ kompletnie nie miałam czasu :( Kupić ją możecie tutaj : morwa bez pestek BioIndygo


Żurawina
Zawiera flawonoidy podobne do tych, które są obecne w czerwonym winie, więc zapobiega chorobom serca. Żurawina zmniejsza przyczepność do ścianek dróg moczowych bakterii Escherichia coli i zapobiega w ten sposób zapaleniu pęcherza. Również uniemożliwia osadzaniu się na ściankach układu pokarmowego niektórych bakterii wywołujących wrzody żołądka. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i pomaga pozbyć się bakterii z jamy ustnej.
Żurawina ta jest bardzo dobrej jakości. Nie widziałam na niej pleśni, a owoce były słodkie i pełne smaku. Można ją przechowywać bardzo długo, ale u mnie poszła w miesiąc :)
Kupić ją możecie tutaj : żurawina suszona BioIndygo


Orzechy nerkowca
Są polecane osobom mającym problemy z włosami i paznokciami. Orzechy nerkowca zawierają bowiem selen i cynk, które wpływają pozytywnie na kondycję włosów i paznokci. Są one również polecane osobom borykającym się z oponką na brzuchu i tym dbającym o linię. Zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów, ale trzeba z nimi uważać, ponieważ zawierają dużo tłuszczu, wystarczy zjeść garść dziennie tych orzechów. Pozytywnie wpływają na pamięć, procesy zapamiętywania, koncentrację i cały układ nerwowy. Zawierają mnóstwo potasu (660 mg w 100 g produktu), magnezu (292 mg w 100 g produktu) oraz cynku (6 mg w 100 g produktu). Są polecane kobietom w ciąży i matkom karmiącym, ponieważ są bogate w kwas foliowy (0,25 mg w 100 g produktu).
Nerkowce są słodkie i bardzo delikatne w smaku. Można używać ich do deserów, musli lub można dorzucić kilka do sałatek. Świetnie nadają się też do zrobienia domowego masła orzechowego. Kupić je możecie tutaj : orzechy nerkowca BioIndygo


Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który jest znany ze swoich antybakteryjnych i antyseptycznych właściwości. Obniża poziom trójglicerydów we krwi i zapobiega miażdżycy. Reguluje też poziom cukru we krwi, więc jest idealny dla diabetyków. Kwas octowy spowalnia wchłanianie cukru do krwi z pokarmów oraz rozkład cukrów złożonych do cukrów prostych, zmniejsza stężenie glukozy we krwi zaraz po posiłku (glikemia poposiłkowa) oraz zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
Ocet jabłkowy można stosować jako płukankę w przypadku bólu gardła. Do szklanki wlewamy ocet tak 1/3 szklanki i uzupełniamy ją wodą. Należy płukać gardło kilka razy dziennie. Jeśli masz problemy z zaparciami to z pomocą przychodzi ocet jabłkowy. Wystarczy na czczo pić wodę z octem. W przypadku refluksu woda z octem jest konieczna. Refluks i zgaga są objawem zbyt zasadowego żołądka, dlatego przed posiłkiem warto wypić szklankę wody z łyżką octu.
Kupić go możecie tutaj : ocet jabłkowy BioIndygo


Sól czarna Kala Namak
Ta sól pochodzi z Hawajów. Zawiera dużą ilość magnezu, a więc jest polecana chorym na serce i mającym problem z układem krążenia oraz z podwyższonym ciśnieniem. Używa się jej do niwelowania zgagi i wzdęć. Jest ceniona przez wegan, ponieważ smakuje podobnie jak jajka.
Sól faktycznie lekko czuć jajkami, dlatego używałam jej do sałatek, do gotowania jajek i na tym się skończyło. Ma ona bardzo dużo minerałów, więc warto zamienić zwykłą, kuchenną sól na Kala Namak.
Kupić ją możecie tutaj : sól Kala Namak BioIndygo


Czarny sezam
Zawiera fitosterole, które zapobiegają wchłanianiu cholesterolu. W jego składzie znaleźć można białka, węglowodany, aminokwasy w łatwo przyswajalnej formie. Zawiera naturalne przeciwutleniacze o nazwie sezamina, sezamolina. Dzięki nim tkanka tłuszczowa spala się szybciej, zostaje opóźniony proces starzenia się, a wątroba jest chroniona przed uszkodzeniami. Zawiera wiele witamin i minerałów, w tym magnez, wapń, cynk, witaminę A, E.
Przyznam szczerze, że rzadko stosuję czarny sezam. Przeważnie dodaję go do potraw kuchni azjatyckiej.
Kupić go możecie tutaj : sezam czarny BioIndygo



Cynamon cejloński

Papryka wędzonaPrzyprawa ta pochodzi z Hiszpanii. To nic innego jak słodka papryka, która jest suszona przez kilka tygodni nad dymem z drzewa dębowego.
Można jej z powodzeniem używać do fasolki po bretońsku, gulaszu węgierskim, grochówce czy do kurczaka. Kupić ją możecie tutaj : słodka papryka wędzona

1. Co sądzicie o tych produktach ?
2. Używacie któregoś z nich?
3. Może znacie jeszcze inne, dobre i zdrowe produkty ?

Have a nice day 

Hi

Dzisiaj opowiem Wam trochę o glutenie  i pokaże Wam produkty, a w szczególności makarony dla osób będących na diecie bezglutenowej.

Co to jest gluten ?

Gluten to taka frakcja białka występująca naturalnie w niektórych zbożach. Należą do nich : pszenica, żyto, jęczmień i owies (zawiera białko, które u niektórych wywołuje alergie). Wszystkie inne zboża są pozbawione glutenu. Należą do nich : sorgo, gryka, proso, ryż, kukurydza, komosa ryżowa (quinoa) i amarantus.

Czy dieta bezglutenowa ma sens?

Ta dieta nazywana jest dietą eliminacyjną, ponieważ wyłączamy ze swojego pożywienia całkowicie jeden składnik. W takiej diecie należy zamienić pszenicę, żyto, jęczmień innymi zbożami oraz uzupełniać niedobory mikroelementów. Osoby, które na własną rękę stosują taką dietę, często mają niedobory żelaza, witamin z grupy B, które znajdują się w pieczywie. Dietę taką powinny stosować tylko osoby chore na celiakię lub osoby uczulone na gluten. W żadnym wypadku nie powinno to byc wynikiem mody, bo możemy sobie bardziej zaszkodzić.

Kto nie powinien spożywać produktów bogatych w gluten ?

Z pewnością produktów z glutenem powinny używać osoby chore na celiakię. Jest to choroba cechująca się wrodzoną nietolerancją glutenu. Gdy taka osoba zje produkt z glutenem to wtedy jego żołądek nie strawi w pełni glutenu i to może wywołać wiele niepożądanych reakcji co w konsekwencji może doprowadzić do nieżytu żołądka, zaniku kosmków jelitowych (są one odpowiedzialne za wchłanianie składników pokarmowych). Po  produkty bezglutenowe powinny sięgnąć tez osoby mające nadwrażliwość na to białko. Celiakia jest chorobą nieuleczalną, ale taką nadwrażliwość na gluten można wyleczyć odpowiednią dietą. Oczywiście najpierw powinniśmy potwierdzić to odpowiednimi badaniami zanim zaczniemy ingerować w swoją dietę.

Makaron Fusilli Sotelli

Makaron Capellini Sotelli

To makaron w postaci nitek. Nie zawiera GMO. Jest idealny do potraw wegetariańskich, do zup oraz do rosołu. Niedzielny rosołek z tym makaronem to prawdziwa przyjemność. Krótko się gotuje i jest dobry w smaku. Kupić go możecie tutaj : KLIK

Makaron Penne Sotelli

Uwielbiam ten makaron, ponieważ ma kształt rurek i nadaje się do wielu potraw. Cudownie prezentuje się na talerzu, jest miękki i nie rozpada się w trakcie gotowania. Ja dodawałam go głównie do potraw z kurczaka, sałatek makaronowych. To mój najlepszy makaron :)
Kupić go możecie tutaj : KLIK

Makaron Bucatini 

Makaron Gnocchi Sotelli 

Makaron Macaroni 

Makaron Speghetti 

Makaron Animals i makaron alhabet

1. Co sądzicie o tych makaronach?
2. Znacie tą firmę ?
3. Jesteście na diecie bezglutenowej czy raczej się tym nie przejmujecie ?

Have a nice evening

Hi

Książka "Antykwariat spełnionych marzeń " wyd. ZNAK

Emilia, główna bohaterka kocha książki. Pracuje w malutkim antykwariacie razem z panem Franciszkiem. Codziennie otoczona jest książkami i aromatem kawy z kardamonem. Każdego dnia czyta książki i pragnie szczęścia takiego jak w tych niezwykłych opowieściach.
Pewnego dnia w jej życiu pojawia się tajemniczy Szymon. Od tego momentu życie Emilii diametralnie się zmienia. Wszyscy ludzie których kocha skrywają jakieś mroczne tajemnice.
Zagubiona Emilia dostaje od Franciszka cenną książkę jej opiekunki Zofii. Dzięki tej książce zmienia się życie każdego kto do niej zajrzał. Co takiego skrywa w sobie ta książka ? Czy pomoże ona Emilii poukładać swoje życie i rozwiązać wszystkie tajemnice i sekrety ? Przekonajcie się sami :)


Książka ta zauroczyła mnie od samego początku. Mimo, że ma ponad 300 stron to czyta się ją bardzo szybko. Napisana jest prostym, zrozumiałym językiem co lubię. Książka ta zawiera kilka wątków, które pod koniec opowieści zostają wyjaśnione. Dzięki tej książce zaczęłam pic kawę z dodatkiem kardamonu - pychota, musicie tego spróbować :) Od teraz zaczęłam inaczej patrzeć na świat, nie pędzę już tak, umiem się "zatrzymać" i podziwiać piękno przyrody. Ta książka zmieni Twój pogląd na świat- oczywiście na lepsze :)

Kawa Etiopia Djimah

Żar młodości

1. Co sądzicie o tej książce ?
2. Wolicie kawy czy herbaty ?
3. Polecicie mi jakieś dobre herbatki ?

Have a nice day 

Czarnuszka dr Gaja

Trawa cytrynowa dr Gaja

Mięta pieprzowa dr Gaja

Ostropest plamisty dr Gaja

Pokrzywa dr Gaja

1. Używacie tych ziół?
2. Z czym macie największy problem ? Wypadają Wam włosy, a może macie worki i cienie pod oczami ?
3. Macie jakieś inne zioła godne polecenia?

Zapraszam na  :
*fanpage Natalie Forever
*Instagram natalie_forever_blogerka

Have a nice day 

Książka Koktajle dla zdrowia

Migdały Mix 3 w czekoladzie

Mleko kokosowe

1. Co sądzicie o tych produktach ?
2. Używaliście któryś z tych produktów?
3. Jakie zdrowe produkty możecie mi polecić?

Have a nice evening